Sophrologie et préparation à la naissance: comment proposer une autre approche

Préparation naissance

Le programme

Jour 1

1- Découvrir la sophrologie:

  • La définition
  • Les origines
  • Les principes
  • Les buts

2- Les fondamentaux de la méthode

  • La respiration
  • La verticalité
  • L’attitude phénoménologique
  • Le déroulement d’une séance

3– Mise en situation

Jour 2

4- Appréhender la méthode; la relaxation dynamique

  • Les techniques clés de la sophrologie
  • La concentration
    • Les exercices de sophrologie
    • L’objet de concentration
  • La contemplation
    • L’espace
    • Les 5 sens

5- Mise en situation

Jour 3

6- Appréhender la méthode; relaxation dynamique (suite)

  • La méditation
    • Les capacités
    • L’équilibre
  • Les valeurs

7- Mise en situation

8- Adapter un programme de sophrologie en tenant compte des besoins des futurs parents

  • L’écoute active
  • Le choix de l’exercice

9- Mise en situation

Jour 4

10- Réaliser un retour d’expérience.

  • L’écoute
  • Les exercices utilisés
  • Le retour des futurs parents

11- Découvrir des techniques spécifiques de sophrologie pour compléter l’accompagnement à la naissance

  • L’imagerie mentale: les mnésies, les projections
  • Le renfort du positif

12- Mise en situation

Jour 5

13- Renforcer et intégrer la méthode et les techniques sophrologiques

14- Mener une réflexion sur l’utilisation de la sophrologie dans sa pratique professionnelle

  • Sa posture professionnelle
  • L’écoute active

15-  Bilan

  • Individuel
  • Collectif
  • QCM

Pédagogie:

  • Méthode participative pour favoriser le partage d’expérience professionnelle.
  • Maïeutique pour faire émerger les savoirs
  • Apports théoriques

Moyens & outils:

  • Mise en situation
  • Brainstorming

Évaluation:

  • QCM à l’issue de la formation pour vérifier l’atteinte des objectifs
  • Guidance d’un exercice de relaxation
  • Évaluation à chaud
  • Évaluation à 3 mois

Article mis à jour le 15 février 2022.