« Le stress est la réaction de l’organisme face aux modifications, exigences, contraintes, ou menaces de son environnement, en vue de s’y adapter » d’après Hans SELYE.

Il est important de distinguer l’état de stress aigu et l’état de stress chronique qui ont des effets différents sur la santé.

• L’état de stress aigu  équivaut aux réactions de notre organisme lorsque intervient une situation inattendue ou un enjeu ponctuel (prise de parole en public, changement de poste…). Les manifestations du stress cessent à la fin de la situation en question.
• L’état de stress chronique intervient lors de situations stressantes qui surviennent au fil du temps. Le stress chronique est toujours délétère pour la santé contrairement au stress aigu.  

Des actions au sein des services, entreprises, institutions peuvent être mises en place pour :

• Appréhender les mécanismes du stress
• Savoir reconnaître les mécanismes du stress et les prévenir
• Acquérir des méthodes réflexes, durables pour réguler son stress.

O’Potentia vous propose ainsi une formation sur la gestion du stress professionnel.